Les raisons d’entraîner le plancher pelvien pendant la grossesse

Les raisons d’entraîner le plancher pelvien pendant la grossesse

Au stade de la grossesse, il est affaibli, entre autres choses, par les changements hormonaux dont nous souffrons. Pour cette raison, il est très important d’entraîner le plancher pelvien pendant la grossesse. Le plancher pelvien est un ensemble de muscles et de ligaments qui ferment…

Anatomie de la démence : à quoi ressemble la vie d’un patient dément ?

Anatomie de la démence : à quoi ressemble la vie d’un patient dément ?

La vie d’un patient dément n’est pas simple, ni pour lui, ni pour sa famille. Dans cet article, nous allons découvrir quels problèmes a une personne souffrant de démence, ainsi que comment nous pouvons améliorer sa qualité de vie. Un patient dément peut souffrir de…

Envie d’un petit déjeuner équilibré ?

Envie d’un petit déjeuner équilibré ?

Il est important que le petit-déjeuner soit varié et qu’il comprenne différents aliments afin que nous puissions commencer la journée en consommant des vitamines, des céréales et des protéines. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Après avoir passé plusieurs…

4 choses qu’indiquent vos menstruations qu’il ne faut pas ignorer 

4 choses qu’indiquent vos menstruations qu’il ne faut pas ignorer 

Vos menstruations peuvent vous indiquer certaines choses que vous ne devez pas ignorer. Faire la différence entre celles qui sont normales et celles qui ne le sont pas est essentiel pour éviter des problèmes plus graves.  Avez-vous mal au ventre lorsque vous avez vos menstruations…

Tendinite des fessiers chez les joueurs de hockey

Tendinite des fessiers chez les joueurs de hockey

La tendinite des fessiers est une affection qui touche de nombreux athlètes, y compris les joueurs de hockey. Dans cet article, nous voulons vous dire tout ce que vous devez savoir sur cette affection du tendon. La tendinite des fessiers est la source locale la…

8 aliments pour éliminer les toxines et renforcer le système immunitaire

8 aliments pour éliminer les toxines et renforcer le système immunitaire

Lorsque, dans notre régime alimentaire, on intègre des aliments qui permettent de purifier l’excès de toxines, nous encourageons aussi les tâches du système immunitaire et nous optimisons de nombreuses autres fonctions de l’organisme. Notre corps travaille de manière continue pour nettoyer le sang et éliminer…

Une manière différente de préparer le saumon

Une manière différente de préparer le saumon

À lui seul, ce poisson a une saveur très légère et exquise pour notre palais. Il permet différentes techniques de cuisine, comme le rôti, le grill, le ragoût, etc. C’est aussi un des ingrédients les plus populaires des restaurants de sushi. Le saumon est un…

5 exercices qui n’affecteront pas vos genoux

5 exercices qui n’affecteront pas vos genoux

Les genoux supportent une grande partie du poids du corps, c’est pourquoi envisager de faire du sport lorsqu’ils sont douloureux peut sembler difficile de prime abord. Avoir des problèmes aux genoux ne devrait pas être un obstacle à la pratique d’une activité physique périodique. Bien que…

Les 5 meilleurs exercices GAP à  faire chez soi

Les 5 meilleurs exercices GAP à faire chez soi

Pour les personnes qui souhaitent s’entraîner à la maison, la liste suivante d’exercices GAP est idéale. Cela vous permet de vous entraîner à tout moment et avec l’intensité que vous souhaitez. Les exercices GAP sont une forme de fitness conçue pour renforcer les muscles de…

Le syndrome de Capgras

Le syndrome de Capgras

Il faut prendre en compte les caractéristiques clés pour bien comprendre le syndrome de Capgras. Ceci est absolument essentiel pour pouvoir être diagnostiqué et évalué en fonction du degré de psychopathie subie par le sujet. Imaginez que vous connaissiez quelqu’un qui se caractérise par sa…

Versions light de recettes traditionnelles espagnoles

Versions light de recettes traditionnelles espagnoles

On pourrait croire que faire un régime ou vouloir prendre soin de sa ligne consiste à se priver de certains plats. Ce n’est pas le cas. Il suffit simplement de cuisiner différemment pour pouvoir profiter de bonnes recettes.  Qui n’aime pas la cuisine traditionnelle ?…

6 astuces pour éliminer les rayures sur les verres de lunettes

6 astuces pour éliminer les rayures sur les verres de lunettes

Bien qu’il n’existe pas de formule miraculeuse pour éliminer les rayures sur les verres de lunettes, certaines astuces contribuent à les atténuer sans grand effort. Découvrez ici les astuces les plus curieuses. Bien qu’il existe des produits qui aident à maintenir les verres de lunettes…

Quel est le meilleur moment pour consommer des glucides ?

Quel est le meilleur moment pour consommer des glucides ?

Cela fait quelques années que s’est répandue l’idée selon laquelle les glucides sont «l’ennemi». Qu’il s’agit de l’un des groupes alimentaires avec lesquels nous devons faire le plus attention si nous voulons perdre du poids ou rester en forme. Ce n’est pas sans raison que…

7 solutions pour soulager l’allergie à la chaleur

7 solutions pour soulager l’allergie à la chaleur

L’allergie à la chaleur peut provoquer des éruptions cutanées. Pour la calmer et éviter des lésions permanentes, nous devons appliquer des remèdes qui soulagent nos démangeaisons.

4 aliments dont nous ignorons qu’ils font grossir

4 aliments dont nous ignorons qu’ils font grossir

Les bienfaits apportés par certains aliments leur confèrent parfois une immunité quant à leur consommation. Ils peuvent néanmoins se transformer en un ennemi caché dans le cadre d’un régime alimentaire. Vous suivez un régime et ne comprenez pas pourquoi vous ne maigrissez pas ? C’est peut-être…

Traitements pour atténuer les vergetures sur la peau

Traitements pour atténuer les vergetures sur la peau

Il est très important que nous restions hydratés à l’intérieur et à l’extérieur pour donner de l’élasticité à la peau et éviter la rupture des fibres.  Les vergetures sont considérées comme quelque chose de très difficile à enlever. Même s’il est vrai qu’elles ne disparaissent…

Acide lactique, le problème des courbatures

Acide lactique, le problème des courbatures

Les courbatures sont un mal presque inévitable après une activité physique. Il convient, pour les réduire, de savoir pourquoi elles se produisent et comment nous pouvons atténuer leur appatition après avoir fait du sport. Nous rejetons communément la faute sur l’acide lactique lorsque nos muscles…

Premiers symptômes hormonaux du cancer du pancréas

Premiers symptômes hormonaux du cancer du pancréas

Le cancer du pancréas est l’une des tumeurs ayant le pire pronostic. En effet, il altère la production hormonale de l’organe. Le cancer du pancréas est une maladie qui peut affecter la grande majorité des cellules de notre organisme. Dans le cadre de ce trouble,…