Les compléments biologiques pour les sportifs

Les compléments biologiques pour les sportifs

Les compléments biologiques touchent également les sportifs. Dans cet article, nous vous présentons les caractéristiques de ces produits pour sportifs qui visent à améliorer le rendement tout en prenant soin de l’environnement. Les produits écologiques sont de plus en plus demandés. Ceci est dû au fait […]

Les bénéfices de la danse-thérapie

Les bénéfices de la danse-thérapie

La pratique de la danse-thérapie peut être pratiquée à tout âge et nous aide à améliorer nos relations interpersonnelles tout en optimisant notre santé cardiovasculaire. La danse est, depuis de nombreuses années, la meilleure façon de se distraire. Et de libérer de l’énergie tout en […]

8 aliments qui ne vous feront pas grossir

8 aliments qui ne vous feront pas grossir

Les fruits et légumes pauvres en amidon seront vos meilleurs alliés pour vous sentir rassasié. De plus, ils ne risquent pas de vous faire grossir. En effet, il s’agit d’aliments riches en eau, fibres et peu caloriques. Lorsqu’il s’agit de prendre soin de sa ligne, […]

Guérir naturellement la polyarthrite rhumatoïde et retrouver la santé

Guérir naturellement la polyarthrite rhumatoïde et retrouver la santé

Pour soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, il est très important d’éliminer les toxines excédentaires de notre corps, mais aussi de prendre soin de notre bien-être émotionnel. Selon la médecine conventionnelle, la polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune qui provoque une inflammation généralisée et […]

Étirement total du corps pour les personnes âgées

Étirement total du corps pour les personnes âgées

Afin de préserver la santé des articulations et des muscles, les personnes âgées doivent être en mouvement. Pour cela, les étirements sont d’excellents exercices. Les personnes âgées ont souvent un risque plus élevé de souffrir de maladies liées à l’usure des muscles et des articulations. […]

6 remèdes maison pour soulager les jambes gonflées

6 remèdes maison pour soulager les jambes gonflées

Les jambes gonflées peuvent vraiment nous gêner dans notre quotidien, voilà pourquoi il est important d’avoir recours à différents remèdes pour améliorer cette condition et pour éviter qu’elle ne s’aggrave.

Aliments à éviter avant de faire du sport

Aliments à éviter avant de faire du sport

Si nous voulons tirer le maximum de profit de notre effort, nous ne pouvons pas négliger notre alimentation avant de faire du sport. En effet, c’est le carburant qui nous donnera l’énergie nécessaire pour pouvoir donner notre maximum. Faire de l’exercice est sans aucun doute […]

Comment mettre du vernis sans se tacher les doigts ?

Comment mettre du vernis sans se tacher les doigts ?

Si votre pouls ou votre patience vous jouent des tours lorsque vous vous mettez du vernis à ongles, ces astuces peuvent vous être d’une grande utilité. Grâce à elles, vos doigts ne paieront plus les conséquences de votre manucure. Mettre du vernis à ongles est […]

Les meilleurs sports pour tonifier les muscles des bras

Les meilleurs sports pour tonifier les muscles des bras

Si vous souhaitez tonifier les muscles de vos bras, sachez que la boxe ou la natation sont parmi les meilleurs sports que vous puissiez pratiquer. Découvrez d’autres alternatives ! La musculature des membres supérieurs est généralement la plus entraînée dans les salles de fitness. Cependant, […]

Acouphène : causes et solutions

Acouphène : causes et solutions

Aussi connu sous le nom d’acouphène, ce problème est un symptôme d’une maladie qui demande plus de soins, si elle s’allonge dans le temps, nous devrions donc consulter un oto-rhino-laryngologiste. Vivre avec un acouphène ou un bourdonnement dans l’oreille est une situation inconfortable. Bien que […]

4 tapas à éviter pendant votre régime

4 tapas à éviter pendant votre régime

Être au régime signifie souvent renoncer à certains types d’aliments. C’est pour cette raison qu’il ne vaut mieux pas y succomber et opter pour des tapas plus saines. Il est évident que si vous avez commencé à faire un régime, vous avez déjà sûrement dû […]

6 habitudes qui causent des infections vaginales à levures

6 habitudes qui causent des infections vaginales à levures

Garder la zone intime sèche et ventilée est essentiel pour éviter les infections vaginales par les levures, car les milieux humides et chauds favorisent sa prolifération. La zone vaginale est l’une des zones les plus sensibles chez les femmes. Par conséquent, en prendre soin est […]

Comment perfectionner le squat au dessus de la tête

Comment perfectionner le squat au dessus de la tête

La pratique quotidienne du squat améliore la technique de sa réalisation. Avec l’utilisation de barres sur la tête, l’intensité de l’exercice est améliorée et la flexion des jambes est facilitée. Si un exercice doit être peaufiné avec une pratique constante, c’est le squat. Pour perfectionner […]

5 astuces pour désinfecter correctement votre matelas

5 astuces pour désinfecter correctement votre matelas

Saviez-vous que, même si nous ne le faisons généralement qu’avec l’arrivée du printemps, il est tout de même recommandé de retourner notre matelas une fois par semaine pour éviter qu’il ne se déforme ?

Les smoothies brûleurs de graisse

Les smoothies brûleurs de graisse

Les shakers qui brûlent les graisses sont le complément parfait à une alimentation équilibrée. Ils sont facile à préparer, peuvent être pris plusieurs fois par jour pour lutter contre l’anxiété liée à l’alimentation. Les smoothies qui brûlent les graisses sont devenus un excellent allié pour […]

5 habitudes qui vous aident à prendre soin de votre santé dentaire

5 habitudes qui vous aident à prendre soin de votre santé dentaire

Les visites régulières chez le dentiste ainsi que le brossage et les bains de bouche sont des habitudes saines fondamentales pour avoir une bonne santé dentaire et éviter les complications. Nous souhaitons tous afficher un beau sourire. Ces cinq habitudes pour une bonne santé dentaire […]

Les bienfaits de l’estragon

Les bienfaits de l’estragon

Les propriétés nutritionnelles de l’estragon pour notre santé sont prouvées. En plus d’être une plante aromatique importante, il est antioxydant, digestif et contient un bon pourcentage de vitamines. L’estragon ou Artemisia dracunculus L., également appelé herbe du dragon, est une plante d’origine asiatique appartenant à […]

Vitamine D : la clé du fonctionnement musculaire ?

Vitamine D : la clé du fonctionnement musculaire ?

Si vous souhaitez améliorer tout le fonctionnement musculaire de votre corps, il se peut que la vitamine D soit la clé. Nous vous expliquons ci-après comment cela fonctionne. Vous est-il déjà arrivé de sentir que votre corps ne vous répondait pas de la manière dont […]