Forme et Bien-être

Pourquoi utilise-t-on le tai chi pour améliorer l’équilibre ?

Pourquoi utilise-t-on le tai chi pour améliorer l’équilibre ?

Le tai-chi est idéal pour améliorer l’équilibre et réduire les risques de chute. Dans l’article suivant, nous vous expliquons pourquoi ses avantages remarquables. Le tai chi est un art martial basé sur des mouvements lents, fluides et précis. Parmi d’autres avantages, il est utile pour […]

Blessures du passé : ne les laissez pas vous affecter

Blessures du passé : ne les laissez pas vous affecter

Les blessures du passé sont peut-être celles qui nous empêchent le plus de vivre pleinement dans le présent et d’être vraiment heureux. Nous devons donc apprendre à tourner la page. La vie est composée de cycles de hauts et de bas. C’est comme si nous […]

Peut-on faire du sport avec des migraines ?

Peut-on faire du sport avec des migraines ?

Si vous souffrez souvent de migraines, vous pouvez vous demander s’il est conseillé ou non de faire de l’exercice dans ces conditions. Nous vous offrons des informations précieuses pour vous guider dans la bonne décision, bien que personne ne sache comment vous vous sentez face […]

4 exercices d’agilité pour les hommes de plus de 40 ans

4 exercices d’agilité pour les hommes de plus de 40 ans

Si vous avez plus de 40 ans et souhaitez augmenter votre agilité, nous vous proposons dans cet article des exercices qui vous conviennent parfaitement. Ne les manquez pas ! L’agilité de beaucoup d’hommes se réduit avec l’âge et l’inactivité physique. Cependant, il est possible de […]

5 façons de travailler vos pectoraux sans appareils de musculation

5 façons de travailler vos pectoraux sans appareils de musculation

Pour travailler les pectoraux et obtenir de bons résultats, il suffit d’avoir de la motivation et de la discipline pour effectuer les exercices nécessaires. Il est important d’augmenter l’intensité des répétitions. Souhaitez-vous augmenter la taille de vos pectoraux et tonifier votre corps depuis chez vous […]

Qu’est-ce que la fermentation des aliments et en quoi cela profite-t-il à la santé ?

Qu’est-ce que la fermentation des aliments et en quoi cela profite-t-il à la santé ?

Avez-vous déjà essayé la choucroute, le kéfir ou le miso ? Ce sont des aliments fermentés, qui ont un grand potentiel pour la santé des personnes. La fermentation des aliments n’a rien de nouveau, car l’être humain consomme ce type de produits depuis des milliers […]

6 signes de carence en protéines

6 signes de carence en protéines

Si vous présentez l’un de ces symptômes, il est fort probable que vous ayez besoin de consommer davantage de protéines. Dans cet article, vous en saurez plus sur les raisons de leur importance. Voici 6 signes de carence en protéines. La carence en protéines peut […]

Découvrez l’importance de connecter les pensées, les mots et les sentiments

Découvrez l’importance de connecter les pensées, les mots et les sentiments

Apprendre à associer les mots à nos sentiments et à nos pensées nous permettra non seulement de jouir d’une meilleure santé émotionnelle, mais aura également un impact positif sur notre bien-être physique. Vos pensées, vos paroles et vos sentiments sont connectés et s’influencent mutuellement. En […]

Quel est le sport qui génère le plus de blessures ?

Quel est le sport qui génère le plus de blessures ?

Une blessure est un risque implicite dans chacune des activités que nous pratiquons. Cela peut arriver à la maison, en bas des escaliers du travail ou bien sûr, en faisant du sport. Pour évaluer le sport qui génère le plus de blessures, il convient de […]

10 raisons d’arrêter de boire du café le matin

10 raisons d’arrêter de boire du café le matin

Il est fort probable que vous ayez l’habitude de prendre un bon café le matin, et même que votre journée ne commence pas vraiment avant de l’avoir ingéré, mais tous ses effets ne sont pas positifs. « Rien de mieux qu’un bon café pour commencer une […]

5 enseignements du yoga pour lutter contre l’anxiété

5 enseignements du yoga pour lutter contre l’anxiété

Si vous souffrez d’anxiété, la pratique du yoga est une bonne option pour canaliser votre énergie et vos pensées et atteindre un plus grand bien-être interne et externe. L’anxiété est un état psychologique qui a différentes causes et différentes manières de se manifester. Cependant, il […]

Les bienfaits de marcher pour aller au travail

Les bienfaits de marcher pour aller au travail

C’est l’une des habitudes les plus saines que nous puissions mener au quotidien si les conditions nous le permettent. Ainsi, nous pourrons faire de l’exercice, éviter les embouteillages, le retard, et nous arriverons plus éveillés et plus actifs à notre travail. Étant donné le temps […]

Peut-on interdire la nourriture aux événements sportifs ?

Peut-on interdire la nourriture aux événements sportifs ?

Selon votre perception des choses, la mesure d’interdiction de la nourriture aux événements sportifs est bonne ou mauvaise. En effet, si nous l’analysons du point de vue de l’organisateur, cela est plus que positif. En revanche, si on se met du côté du spectateur, cette […]

5 règles à suivre pour soulager l’indigestion

5 règles à suivre pour soulager l’indigestion

L’exercice physique modéré, comme par exemple le fait d’aller marcher, nous aide à combattre les symptômes de l’indigestion en activant le métabolisme et en soulageant les lourdeurs d’estomac. L’indigestion a tendance à être la conséquence d’excès alimentaires. Cela survient généralement pendant les fêtes, à Noël […]

Les causes de la mauvaise haleine

Les causes de la mauvaise haleine

Si le problème est causé par une maladie, la solution dépend du succès du traitement de celle-ci ainsi que de son origine. En effet, il existe deux types d’halitose : l’orale et l’extra-orale. L’halitose ou mauvaise haleine représente l’ensemble des odeurs désagréables émises par la […]

Les bactéries les plus communes dans les salles de sport

Les bactéries les plus communes dans les salles de sport

Les salles de sport sont des lieux où, lors de la pratique d’un exercice physique, on peut trouver des traces de transpiration et d’autres liquides organiques. C’est ce que l’on peut également trouver sous la douche et dans ses environs. Il est donc préférable de […]

Épilation des sourcils : 4 techniques et styles

Épilation des sourcils : 4 techniques et styles

Découvrez ici le style de sourcils qui vous irait le mieux en fonction de la forme de votre visage ainsi que les techniques d’épilation auxquelles vous pouvez avoir recours selon le résultat désiré. Bien qu’un tantinet douloureuse, l’épilation des sourcils est une pratique assez commune […]

Les principes du régime macrobiotique

Les principes du régime macrobiotique

Si vous souhaitez suivre la structure du régime macrobiotique, vous devrez apprendre à bien organiser et planifier chaque repas. La macrobiotique est un enseignement créé par le penseur japonais George Oshawa, qui cherche l’équilibre physique et mental à travers l’alimentation. Nous verrons plus loin sa […]