Forme et Bien-être

5 raisons d’arrêter de consommer des boissons gazeuses

5 raisons d’arrêter de consommer des boissons gazeuses

La consommation de boissons gazeuses est mauvaise pour la santé. Nous le savons tous et, pourtant, de nombreuses personnes éprouvent des difficultés à cesser d’en boire. L’Organisation mondiale de la santé, de nombreux scientifiques et les nutritionnistes du monde entier s’accordent en effet à dire […]

5 façons de se détendre en moins de dix minutes

5 façons de se détendre en moins de dix minutes

Pour combattre le stress et l’anxiété vous n’avez pas besoin de grand chose. Découvrez ici quelques conseils pour apprendre à vous détendre en moins de dix minutes et ainsi reprendre le contrôle de la situation. Ne pensez pas que les montées de stress ne vous […]

Les avantages de la banane pour les athlètes

Les avantages de la banane pour les athlètes

Connaissez-vous tous les avantages de la banane pour un athlète ? Votre consommation nous aidera à pratiquer des sports d’endurance et à éviter les crampes après un effort physique. La banane est l’un des fruits les plus consommés par les sportifs. Ce n’est pas une […]

Quelques conseils pour mieux dormir

Quelques conseils pour mieux dormir

Un sommeil perturbé augmente les troubles liés au stress, tels que les ulcères à l’estomac, la dépression, les maladies cardiaques et la constipation. Pourtant, d’après les médecins, il existe de nombreux conseils à suivre pour mieux dormir. Bien dormir devrait faire partie de notre routine […]

Comment surmonter la peur de parler en public

Comment surmonter la peur de parler en public

Beaucoup de gens craignent de parler en public, mais il sera facile de surmonter cela si vous avez de la patience, de la détermination et de la confiance en vous. La peur de parler en public, également appelée glossophobie, est l’une des phobies les plus […]

Puis-je manger un yaourt périmé ?

Puis-je manger un yaourt périmé ?

Manger un yaourt périmé peut constituer un risque pour notre santé. En tout état de cause, il est primordial de ne pas confondre la date de consommation préférentielle avec l’état réel du produit. Il est très important de regarder la date de péremption lors du […]

Les bienfaits de l’entraînement en couple

Les bienfaits de l’entraînement en couple

Pratiquer l’entraînement en couple est une manière très saine de faire de l’exercice. Dans cet article, nous allons examiner quels en sont les bienfaits. Prenez-en note ! Le manque d’exercice physique est l’un des principaux facteurs de risque du mode de vie actuel. Cependant, bien souvent […]

Les bienfaits de l’art sur la santé

Les bienfaits de l’art sur la santé

Rappelons que l’art est, depuis la nuit des temps, un moyen d’expression. L’art a permis à l’être humain de s’explorer lui-même et de transmettre ce qu’il ressent de manière évidente. Connaissez-vous les bienfaits de l’art sur la santé ? L’art s’est avéré être une pratique […]

Comment la psychologie peut-elle vous aider à récupérer d’une blessure ?

Comment la psychologie peut-elle vous aider à récupérer d’une blessure ?

Un athlète qui se blesse est conscient du fait qu’il ne pourra pas pratiquer sa discipline pendant un certain temps. Pour un amateur, cela signifie une diminution des moments de loisirs et de détente, ce qui engendre une diminution de la qualité de vie. Une […]

Qu’est-ce que le resvératrol et où en trouver ?

Qu’est-ce que le resvératrol et où en trouver ?

Il s’agit d’un composé naturel qui se trouve dans certains types de plantes que nous pouvons facilement inclure dans notre alimentation. Il apporte de nombreux bienfaits et il n’existe à l’heure actuelle aucune contre-indication connue à sa consommation. Au cours de ces dernières années, on […]

4 bienfaits du camping pour le corps et l’esprit

4 bienfaits du camping pour le corps et l’esprit

Le camping présente de nombreux avantages non seulement pour votre corps mais aussi pour votre esprit. C’est une expérience très agréable avec de multiples bienfaits pour votre santé. Faire du camping est une expérience très agréable. Il vous met en contact avec la nature, vous […]

Cellulite : quels exercices pour l’éliminer ?

Cellulite : quels exercices pour l’éliminer ?

La cellulite, cette graisse excédentaire sur l’abdomen et sur d’autres parties de votre corps est une imperfection que beaucoup de femmes, pour ne pas dire toutes, cherchent à tout prix à supprimer. Ce problème de cellulite est dû à l’accumulation de graisse dans les hanches, […]

L’acrylamide dans les aliments, un risque pour la santé ?

L’acrylamide dans les aliments, un risque pour la santé ?

Aujourd’hui, de nombreux experts consacrent leurs recherches aux dangers de l’ingestion d’acrylamide pour notre santé. D’après de nombreux spécialistes, cette substance pourrait être cancérigène. L’acrylamide, substance principalement présente dans la composition de certains composés chimiques, est nocif pour la santé. Or, il est également un […]

L’importance d’une bonne alimentation pour un mode de vie sain

L’importance d’une bonne alimentation pour un mode de vie sain

Avoir une bonne alimentation est essentiel au maintien d’un mode de vie sain. Même si de nombreuses personnes les négligent, la nutrition et la santé vont de pair. En effet, de nombreuses personnes oublient l’importance d’une bonne alimentation pour le bien-être physique et mental. Même […]

Les choses à faire pour vivre mieux

Les choses à faire pour vivre mieux

L’utilisation de l’intelligence émotionnelle est un facteur clé pour vivre mieux. Apprendre à ne pas se concentrer sur les problèmes et à relativiser des situations négatives peut nous permettre de voir la quantité de bonnes choses dont nous disposons au quotidien. Vivre mieux ou moins […]

Tout sur les douleurs corporelles après l’entraînement

Tout sur les douleurs corporelles après l’entraînement

Il est normal qu’après une séance dans une salle de fitness, des douleurs corporelles apparaissent. Il existe différentes théories sur les causes qui peuvent les provoquer. La clé est de les éviter et de les diminuer au maximum afin de pouvoir continuer les entraînements. Après […]

7 astuces pour embellir vos ongles sans manucure

7 astuces pour embellir vos ongles sans manucure

Avant d’appliquer du vernis, il est essentiel que nos ongles soient sains. Nous devons donc en prendre soin. Découvrez ici nos astuces pour embellir vos ongles sans dépenser une fortune. Vous souhaitez embellir vos ongles sans passer par la case manucure afin de ne pas […]

Gym aquatique : découvrez la gymnastique dans l’eau

Gym aquatique : découvrez la gymnastique dans l’eau

En plus de la natation, la gym aquatique comprend un bon nombre d’exercices d’entraînement et de sports quotidiens. Il s’agit de routines très agréables et qui demandent un grand effort à cause de la résistance de l’eau. La pratique de la natation n’est pas la […]