4 recettes saines aux courgettes

4 recettes saines aux courgettes

Il s’agit de l’un des aliments que nous pouvons manger crus, cuits à la vapeur ou intégrer à diverses recettes comme ingrédient principal. Voyons ci-après quelques-unes de ces recettes et les différentes étapes de leur préparation Les courgettes sont des légumes vendus à prix abordable dans […]

L’importance de casser la routine et de s’évader

L’importance de casser la routine et de s’évader

Casser la routine peut être quelque chose de très positif. Aujourd’hui, nous découvrirons quels peuvent être les bénéfices de cette rupture et ceux de l’évasion également. Parfois, il se peut que vous ne soyez pas conscient que vous vivez une routine. Vous vous levez le […]

Obésité et surpoids : quelle différence entre les deux ?

Obésité et surpoids : quelle différence entre les deux ?

Obésité et surpoids sont deux reactions du corps différentes. Il est important de les différencier. Leur contre-indications diffèrent considérablement et peuvent donc nuire à votre santé si vous ne les différenciez pas. Obésité et surpoids sont deux termes très proches puisqu’ils ont de fait un […]

Une greffe de cellules souches pourrait éradiquer le virus VIH

Une greffe de cellules souches pourrait éradiquer le virus VIH

Il s’agit là d’une nouvelle des plus réjouissantes et pleine d’espoir ! Nous sommes tous conscients de la gravité du virus VIH ainsi que de la complexité de son traitement. Pourtant, une récente découverte pourrait changer l’histoire des porteurs de ce virus. Un groupe de […]

Essayer de perdre du poids après 40 ans

Essayer de perdre du poids après 40 ans

Lorsque nous atteignons l’âge adulte, notre corps a tendance à diminuer le rythme de notre métabolisme. Cela se traduit la plupart du temps par une prise de poids. Mais tout n’est pas perdu, nous pouvons encore perdre du poids après 40 ans. Perdre du poids […]

7 avantages étonnants d’une douche froide tous les matins

7 avantages étonnants d’une douche froide tous les matins

Si vous n’êtes pas habitué à vous doucher avec de l’eau froide, vous peut réduire progressivement la température de l’eau et essayer de toujours finir avec de l’eau froide. Une douche froide n’est pas quelque chose qui motive la plupart des gens. Au contraire, le […]

Avantages de la thérapie de compression ischémique

Avantages de la thérapie de compression ischémique

Bien qu’elle ne fasse pas partie des techniques les plus connues, la compression ischémique présente de nombreux avantages. Sa méthodologie est très récente. Aussi, nous vous la présentons ci-dessous. Lorsque nous nous blessons, principalement aux jambes, la thérapie par compression ischémique est la clé du […]

Un délicieux smoothie à la banane et au curcuma pour purifier votre foie

Un délicieux smoothie à la banane et au curcuma pour purifier votre foie

L’association de la banane et du curcuma donne naissance à un puissant remède qui, en plus de nous aider à améliorer notre santé hépatique, peut nous être très utile pour calmer les moments de stress.

Biscuits à l’avoine et aux noix

Biscuits à l’avoine et aux noix

Nous vous expliquons quelles sont les propriétés de ces deux ingrédients principaux et comment réaliser cette recette, très simple à préparer rapidement. Les biscuits à l’avoine et les noix sont une recette facile que vous pouvez préparer à la maison en très peu de temps. […]

Exercices d’abdominaux rapides

Exercices d’abdominaux rapides

En seulement 10 minutes par jour, il est possible de réaliser différentes séries d’exercices qui nous aident à définir et à tonifier les abdominaux de manière rapide et effective. Vous souhaitez sculpter vos abdominaux, mais vous avez peu de temps à consacrer à l’exercice physique […]

Astuces pour mesurer la fréquence cardiaque

Astuces pour mesurer la fréquence cardiaque

Notre fréquence cardiaque peut être influencée par différents facteurs et dans différentes circonstances. Parmi ces facteurs figurent, le régime alimentaire, la sédentarité et, bien sûr, l’activité physique pratiquée. Décider de mesurer et de contrôler la fréquence cardiaque peut être la clé pour rester en très […]

Traitement du virus du papillome humain

Traitement du virus du papillome humain

Outre le traitement pharmacologique, la prévention du virus du papillome humain est fortement recommandée. Le traitement du virus du papillome humain ou VPH doit être adapté aux différentes lésions provoquées par le virus, et la zone dans laquelle il se manifeste. Ce virus peut causer […]

3 recettes faciles de smoothies vert

3 recettes faciles de smoothies vert

Vous n’avez aucune excuse pour ne pas préparer ces smoothies. Il suffit de seulement 5 minutes car tous les ingrédients qui les composent sont crus. Il vous suffit de les hacher et de les mixer. Facile, rapide et sain Vous avez sûrement entendu parler de […]

4 astuces pour laver et désinfecter ses oreillers

4 astuces pour laver et désinfecter ses oreillers

Lorsque nous y réfléchissons de plus près, il y a peu d’objets chez nous que nous utilisons très fréquemment sur une longue période de temps. C’est le cas des oreillers. Pourtant, nous ne prenons pas suffisamment soin d’eux.  Saviez-vous qu’il faut laver et désinfecter ses […]

4 bonnes raisons pour se coucher plus tôt

4 bonnes raisons pour se coucher plus tôt

Le rythme de la vie moderne cause beaucoup de stress et la qualité de notre sommeil s’en trouve affectée. Dormir mieux et plus est alors indispensable pour rester en bonne santé. Voici 4 raisons pour aller se coucher plus tôt et attaquer la journée en […]

7 astuces pour combattre la sudation excessive

7 astuces pour combattre la sudation excessive

Pour combattre la sudation excessive, il est nécessaire, en plus d’avoir recours à des remèdes qui peuvent vous aider à la réguler, d’utiliser des vêtements amples et de maîtriser vos émotions.

Qu’est-ce que le régime hyperprotéiné ?

Qu’est-ce que le régime hyperprotéiné ?

Découvrez tous les détails du régime hyperprotéiné. Quand est-il conseillé de le faire, quels dangers peuvent en découler si nous ne le faisons pas dans un moment adéquat, etc. Si vous souhaitez maigrir et gagner en muscle en même temps, le régime hyperprotéiné va vous […]

5 conseils pour réduire le cholestérol au petit déjeuner

5 conseils pour réduire le cholestérol au petit déjeuner

Pour réduire les taux élevés de cholestérol, nous devons commencer à agir tôt dans la journée et veiller à ce que notre alimentation soit saine et équilibrée. Si vous avez reçu un diagnostic d’hypercholestérolémie, commencez à apporter des changements à votre petit déjeuner. En plus […]